“最近睡不好”既可能指入睡困难，也可能指夜间频繁醒来、排班打乱或醒后疲惫。命盘不能确定病因。福德、疾厄和官禄宫在这里分别整理感受、身体状况与工作条件，最后仍须靠记录和专业评估。
福德宫问主观恢复
福德宫可提醒把压力、休息和情绪余量说具体。例一，工作已经结束，人躺下仍反复想明天的会议，先记录睡前担忧与实际入睡时间。若福德宫见化忌，不等于某种疾病，只是让“恢复是否足够”成为值得观察的问题。
疾厄宫问身体事实
疾厄宫不能替代体检。持续不适、呼吸问题或明显白天功能受影响，应按医疗建议处理。例二，夜间频繁醒来并伴随身体症状，先记录症状和就诊结果，不要用星曜推断器官问题。任何看盘解释都应与实际检查结果分开。
官禄宫问可改变的安排
轮班、加班、通勤和工作消息都可能挤压睡眠时间。官禄宫若被流年四化引动，可问工作节奏是否变化，而非断“今年必失眠”。把一周上班时刻、睡眠窗口和休息日排在同一张表，比较工作日与休息日。
一张记录表比一个“睡不好”更具体
至少分开记录上床时间、实际睡着的大致时间、夜醒、起床和白天精神。若工作日明显比休息日差，官禄宫对应的排班和通勤就值得谈；若不论工作日都不适，不能只归咎于工作。盘上福德与疾厄同时被引动，也只是在提示多方面核对，不能推断一个医学原因。睡眠变化若持续或影响日常功能，带着记录寻求专业评估，比在命盘里寻找某颗“病星”更有帮助。
睡眠记录中若有咖啡、夜间照护、跨时区旅行等明显变量，也应一并标注。这样看盘时不会把所有变化都归因于工作宫位，更容易向专业人员准确描述情况。
排盘先确认本命福德、疾厄、官禄，再叠当前时间层；最后以睡眠日记和医疗意见为准，盘只负责整理问题。