先把作息和习惯调好，别焦虑，持续就看医生。
这个问题到底在问什么
有人越急越睡不着、或长期靠药；星曜是倾向，健康以正规就医为准。
底层逻辑：先把道理讲清楚
看失眠，先调作息。
减少刺激、放松心情。
持续早就医。
倾向非诊断，以正规就医为准。
拿到盘分几步看
- 规律作息
- 睡前少看手机
- 少咖啡
- 放松
- 持续就医
- 以调习惯为要
三个最常见的误区
误区一：越急越睡不着
误区二：靠药
误区三：作息乱
回到自己的命盘
失眠要先调作息。少刺激、放松、持续早就医，才好。
排盘使用顺序
- 先排好本命盘，定位与失眠怎么看相关的宫位和主星，不急着下判断
- 把这些宫位的三方四正一起摊开，吉星、煞星、辅星分别数清楚
- 看生年四化落在哪几宫，先定这张盘的先天底色
- 看十年大限的四化，确认失眠怎么看这条线在当前阶段有没有被引动
- 再看流年四化与流年落宫，定今年具体的触发点和节奏
- 把先天、大限、流年叠起来下结论，最后才决定怎么行动，而不是先贴吉凶标签