说自己累，可能是睡眠、身体负荷，也可能是长期担心和无法停机。疾厄宫与福德宫要一起看，才能把‘压力’拆成可观察的两条线。
盘面只能帮助整理倾向，不能替代医疗判断；现实中出现持续症状时仍应按专业流程处理。
疾厄看负荷，福德看消化
疾厄宫偏身体与作息承受，福德宫偏内在念头、休息和恢复方式。疾厄受冲而福德稳，常是忙一阵能恢复；福德受忌而疾厄普通，则可能身体检查无大碍，心却一直停不下来。
两宫的强弱和四化要分开记录。
再看官禄和迁移
官禄宫说明压力来自职责还是工作环境，迁移宫说明外部客户、通勤和平台变化是否加重负担。若三宫同时被流年触发，先调整节奏和边界。
不要把所有疲劳都归给某颗星。
组合例子
疾厄化权、福德化忌，常见身体还在扛，心已经持续紧绷，优先安排可执行的休息和授权。疾厄普通、福德见天同，可能是情绪波动多于体能问题，规律作息比硬撑更重要。
排盘使用顺序
疾厄看身体负荷，福德看恢复机制，官禄看责任来源，迁移看外部刺激，最后用流年找出需要减速的月份。
排盘使用顺序
先定问题宫位，再看对宫与三方四正，最后叠大限、流年和四化；把盘面信号翻成可执行的现实问题。