焦虑是信号，先接纳、规律生活，持续就求助。
这个问题到底在问什么
有人硬扛、或觉得丢人；星曜是倾向，持续不适应以正规就医为准。
底层逻辑：先把道理讲清楚
看焦虑，先接纳。
规律作息运动、担心具体化。
持续求助。
倾向非诊断，以正规就医为准。
拿到盘分几步看
- 接纳情绪
- 规律作息
- 运动
- 把担心写下来
- 持续求助
- 以调节为要
三个最常见的误区
误区一：硬扛
误区二：丢人
误区三：抗拒
回到自己的命盘
焦虑要先接纳。规律生活、具体化、持续求助，才会好。
排盘使用顺序
- 先排好本命盘，定位与焦虑情绪怎么看相关的宫位和主星，不急着下判断
- 把这些宫位的三方四正一起摊开，吉星、煞星、辅星分别数清楚
- 看生年四化落在哪几宫，先定这张盘的先天底色
- 看十年大限的四化，确认焦虑情绪怎么看这条线在当前阶段有没有被引动
- 再看流年四化与流年落宫，定今年具体的触发点和节奏
- 把先天、大限、流年叠起来下结论，最后才决定怎么行动，而不是先贴吉凶标签